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Descubra o Segredo para uma Alimentação Saudável e Saborosa!
Você está pronto para transformar sua alimentação e desfrutar de refeições saudáveis, deliciosas e repletas de nutrientes?
Com Livro – Receitas Funcionais e Saudáveis, você terá acesso a um incrível compilado de receitas cuidadosamente selecionadas para atender às suas necessidades diárias.
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Praticidade
Com o Livro você vai ter praticidade, podendo ler ONDE, COMO & QUANDO quiser.
Por que escolher “Livro – Receitas Funcionais e Saudáveis”?
Receitas testadas e aprovadas:
Todas as receitas presentes neste livro foram desenvolvidas por nutricionistas experientes e testadas para garantir o máximo de sabor e benefícios para a sua saúde.
Ingredientes acessíveis:
Nossas receitas são elaboradas com ingredientes fáceis de encontrar, que podem ser adquiridos em qualquer supermercado. Não é necessário gastar uma fortuna em alimentos exóticos para ter uma alimentação saudável.
Diversidade de opções:
Com mais de 60 receitas divididas em categorias, você terá à disposição uma variedade incrível de pratos para todas as refeições do dia, desde cafés da manhã energizantes até sobremesas saudáveis.
Adaptado a restrições alimentares:
Se você possui restrições alimentares, não se preocupe! O livro inclui opções sem glúten, sem lactose e vegetarianas/veganas, permitindo que todos possam desfrutar de refeições saudáveis e saborosas.
Veja as vantagens do Livro - Receitas Funcionais e Saudáveis
Nunca foi tão simples aprender sobre alimentação consciente
Variedade de opções nutritivas:
Com o livro de receitas funcionais e saudáveis, você terá acesso a uma ampla variedade de opções nutritivas para o seu dia a dia.
Alimentação equilibrada e saborosa:
Com o livro, você poderá desfrutar de refeições equilibradas e saborosas.
Atendimento a restrições alimentares:
O livro de receitas também oferece opções para pessoas com restrições alimentares, como receitas sem glúten, sem lactose e opções vegetarianas e veganas.
Veja o que você vai aprender:
Capítulo 1: Café da Manhã Energizante
Smoothies Revigorantes
- Smoothie Verde Detox
- Smoothie Energia Total
- Smoothie Proteico de Frutas
Opções Saborosas de Mingau e Granola
- Mingau de Aveia com Frutas Vermelhas
- Granola Caseira de Castanhas e Cacau
- Mingau de Quinoa com Amêndoas
Capítulo 2: Almoços Nutritivos
Saladas Satisfatórias
- Salada Colorida de Quinoa
- Salada de Feijão e Legumes
Salada de Atum com Abacate
Pratos Leves e Reconfortantes
Sopa de Legumes e Lentilhas
Curry de Grão-de-Bico
Estrogonofe de Cogumelos
Capítulo 3: Lanches Energéticos
Barrinhas Caseiras
- Barrinha de Cacau e Amêndoas
- Barrinha de Aveia e Frutas Secas
- Barrinha de Proteína Vegana
Snacks Saudáveis
- Chips de Batata Doce Assados
- Guacamole com Chips de Vegetais
- Mix de Castanhas e Frutas Secas
Capítulo 4: Jantares Balanceados
Refeições de Um Prato Só
- Quinoa Refogada com Vegetais
- Macarrão Integral com Molho de Tomate Caseiro
- Risoto de Cogumelos e Ervas
Opções Vegetarianas e Veganas
- Hambúrguer de Lentilha com Molho de Iogurte Vegano
- Tacos de Abobrinha com Guacamole
- Curry de Legumes com Leite de Coco
Capítulo 5: Sobremesas Saudáveis
Delícias sem Açúcar Refinado
- Brownie de Batata Doce e Cacau
- Pudim de Chia com Frutas Frescas
- Cookies de Aveia e Passas
Sorvetes Naturais
- Sorvete de Banana e Morango
- Sorvete de Abacate com Limão
- Sorvete de Manga e Coco
Capítulo 6: Bebidas Funcionais
Smoothies Nutritivos
- Smoothie Detox de Beterraba e Gengibre
- Smoothie Energético de Frutas Tropicais
- Smoothie Refrescante de Abacaxi e Hortelã
Chás e Infusões Revigorantes
- Chá Verde com Limão e Mel
- Infusão de Erva-Cidreira e Camomila
- Chá de Gengibre e Cúrcuma
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Nutricionista
Conheça quem está por trás do Livro:
Olá! Meu nome é Camila Torres e sou apaixonada por nutrição e culinária saudável.
Com muitos anos de experiência como nutricionista e chef de cozinha, decidi compartilhar meu conhecimento e minha paixão por meio deste eBook incrível de receitas funcionais e saudáveis.
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